Como a gente aprendi a se conhecer...hj estou meio caidinha sabe...tipo cismada que estou um balão, uma vontade de comer banana com canela assada...aí fui acessar meu programa para ver qdo a bendita viria e sim já estou na TPM rsrsrrs.
Sei que entrei nela pela vontade doida por mais carbs, antigamente eu atacava sem dó nem piedade chocolate, mas me gerava compulsão, não sei hj em dia, da forma que estou controlada, mas mesmo assim evito. Aí fico pensando na banana toda hora kkkkkkkkk
Vou lá fazer meu bacon e comer com ovos cozidos no intervalo de meus estudos.Mas queria muito a banana rsrsr
Abs e força na peruca para todos.
Dia25- 90
Resolvi aplicar o método konmari em minha casa ( por sinal excelente livro: serve não apenas para organizar os materiais, mas sua alma, suas atitudes), fiquei um tempo razoável para arrumar parte da primeira categoria e voalá...fiquei 11h em jejum sem perceber,só fui comer pois fui seduzida pelo frio e jantei caldo de baroa com linguiça e ovos. hummm estava divino.
dia 26-90
Acordei tomei café e fui treinar hj corri 400 x 200 um total de 6,7km e depois malhei, cheguei em casa e fui fazer o que precisava e até esse exato momento sem fome alguma...eu realmente não achei que esse momento chegaria e já estava pensando diversas vezes em desistir desse experimento pois a calça 40 não está mais tão folgadinha em mim (sim gosto da calça 40 folgada, mas não necessariamente estou neurótica p vestir 38). OBS: não me peso e já expliquei antes que músculo pesa muito mais do que fat.Parem de se pesar o tempo todo é uma tremenda prisão.
Meu foco é ficar mais fininha e principalmente ser LIVRE, não ter que comer de 3 em 3h, nem acabar de comer e ter que sentir fome, pois aprendi que vc deveria sempre sair da mesa antes de se saciar por completo.
Acho que agora vaiiiii....rsrsrs por isso falo que cada um reage de maneira diferente tem gente que com 15 dias de paleo já está mega saciado e tal...para mim os efeitos começaram ontem da LCHF. Ainda não sei quanto de carb meu organismo aguenta sem engordar e ainda não quero fazer o teste.
bjs e uma sexta linda para todos.
Dia 27-90
Dia29-90
Mais um dia tranquilo, hj foram 10km de CI e fiz 2 refeições. Sem fome.
Estava aqui matutando...andei reparando que ao comer apenas em casa com minha comidinha em geral acabo fazendo 2 refeições ao dia. Mas ao comer na rua e isso geralmente ocorre na sexta e sábado, às vezes domingo, minha fome é muito maior e não apenas isso, minha barriga fica inchada...será que tem glúten sem eu saber?
Mais um dia tranquilo, hj foram 10km de CI e fiz 2 refeições. Sem fome.
Estava aqui matutando...andei reparando que ao comer apenas em casa com minha comidinha em geral acabo fazendo 2 refeições ao dia. Mas ao comer na rua e isso geralmente ocorre na sexta e sábado, às vezes domingo, minha fome é muito maior e não apenas isso, minha barriga fica inchada...será que tem glúten sem eu saber?
Aceitei o desafio do Jejum intermitente
Meta: 16h a 24h
Jejum Programado: 1ª vez
Início: 16h de hoje
Meta: 16h a 24h
Jejum Programado: 1ª vez
Início: 16h de hoje
Vou entrar aqui amanhã e contar como foi.
Objetivo: ficar apenas na água.
Ir treinar em jejum.
Como tenho um pouco de receio levarei algumas oleaginosas na bolsa.
Dia 32- 90 LCHF ( paleo/primal)
início: 18h30 de ontem
final: 11h de hoje
Meta= 16h V cumprida !
Ontem consegui estudar mais de 7h nem acrediteiiii que felicidade!!! não penso mais em comida como pensava antes. Não deixei de acreditar nos resultados que a dieta cíclica traz pois perdi mais de 11 kgs com ela e lembrando que é uma linha da Low carb. Mas sinceramente prefiro ter mais tempo para estudar, para mim que não seja comendo.
OBS: achei que estava tendo a gripe low carb a garganta começou a doer ontem e hj está doendo, mas peguei pereba do marido que trabalha com um mega ar condicionado o dia todo. arfff Há e o marido começou a sentir vários sintomas como: dor de cabeça, cansaço extremo, cabeça pesada...eu não tive esses problemas. Acredito que por eu vir da dieta cíclica não tive isso. Mas lembro que a primeira vez que fiz a dieta cíclica em out de 2012 e antes fazia RA, nossa eu queria roer até a parede, sentia uma falta de carb absurda, mau humor...mas depois de 15 dias foi passando, fora isso não tive nenhum outro sintoma na época...
Análises: a minha opção em fazer o JI durante à noite é pq sou iniciante, mais para frente tentarei fazer em estado de vigília.
Quando faço JI é só na base da água mesmo, não acho que tomar café com manteiga seja JI ( minha opinião após várias pesquisas)
OBS: MEU FOCO NÃO É PERDER PESO, não uso o JI para isso. O JI para mim como já falei antes é uma experiência para acuidade mental e liberdade.
Abs e um bom dia para todos, irei para mais uma maratona de estudos, pq malhar que é bom.....ai saudade de minha corrida e dos meus ferrinhos .
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